A moverte con UFLO en casa.

Autores: LEAF

Resumen completo

Considerando
El aislamiento social preventivo y obligatorio por COVID 19 y que las personas mayores son un grupo de riesgo.
Que están suspendidas por tiempo indeterminado las actividades presenciales para esta población.
Considerando la importancia que tiene sobre la salud física, psíquica y social que las personas continúen realizando actividad física.
Que las actividades académicas de la Universidad de Flores siguieron activas y la inclusión de estudiantes siguieron disponibles.
Propusimos
Dar continuidad al programa de acondicionamiento físico de Personas Mayores, que venimos realizando desde el año 2016 en la plaza Misericordia del barrio de Flores en el que participan casi 70 personas, adaptándolo a la modalidad virtual. Proyecto:
Compartimos contenidos teóricos y prácticos de promoción de la actividad física y reducción del comportamiento sedentario, así como recomendaciones para entrenar en casa de manera segura y eficaz y consejos nutricionales.
Para la práctica de AF en el hogar, se envían semanalmente videos con ejercicios para realizar durante toda la semana y piezas gráficas con recomendaciones, esto se vehiculiza a través de un grupo de whatsapp, con un link del canal de youtube LEAF y Facebook. Además, se dicta una clase mensual en vivo por meet. Asimismo, los participantes son monitoreados a través de videollamadas y mensajes grupales e individuales por whatsapp, lo que nos permite conocer las necesidades y adaptar la propuesta en caso de que así se requiera.
Colaboran en la ejecución del proyecto y seguimiento de los participantes, seis profesores de Educación física, estudiantes del ciclo de licenciatura en AF y D de UFLO, así como una licenciada en nutrición .
Esta adaptación a modalidad virtual, permitió, además de promover la actividad física de los participantes, mantener el contacto con ellos y brindar apoyo y contención en esta compleja situación que nos toca vivir.

 

Palabras clave:

  • Persona Mayor
  • Salud
  • Acondicionamiento físico virtual

Etiquetas:

 

  • Área institucional: Laboratorio de Estudios en Actividad Física
13 al 16 de octubre 2020, Experiencias que inspiran
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